Do przedstawiciela Marbo, do Ani chyba obecnie, male pytanie: dlaczego ani w pierwszym, jak i w podanym pozniej przez Ciebie zestawie nie ma mniejszych obciazen po 4 talerze tak aby moznabylo zrobic hantle? No tak, mozna dokupic, ale jak zestaw to zestaw, glownie dla poczatkujacych sa kierowane :)
cel masa i ograniczone wegle. wiec jak chcesz ta mase zrobic? dla mnie slabiutki plan. dlaczego maszyny?? nic nie zastapi wolnych ciezarow :) w maszyny sie mozna bawic jak sie ma juz jakas konkretna mase i chce sie podkreslic jakis miesien np. A: 1. nogi - przysiady 4s 2.wioslowanie 4s 3.wyciskanie skos 4s 4.unoszenie hantli na boki 3s 5.dipsy [...]
Bardzo mało informacji o sobie dałeś. Mimo wszystko w diecie można wyróżnić takie błędy jak: po co serwatka? Tyle tam laktozy... Tuńczyka jakiego jesz? W puszcze? W oleju? Wodzie? Sosie? Lepsze są ryby świeże. Puszkowanego mięsa unikaj. Oliwa ok, brak tran (omega3). Brakuje warzywa, dołóż owoc. Dlaczego jesz tak późno posiłek potreningowy? [...]
[...] to węgle ile fat ale można to wywnioskować po intensywności treningu. Uzupełniać raczej po. Chociaż przed jakiś procent również żeby mieć energii do ćwiczeń. Na moje pytanie dlaczego ktoś jest ekto,mezo padła odpowiedź że jest to zależne od metabolizmu, to wiem natomiast chodziło konkretnie co wpływa na ten metabolizm. Arta o poliolach czytałem [...]
hmm ja jem tune z puszki w sosie własnym codziennie tj. 7 dni w tyg :D i jest ok - tania, smaczna i pożywna (dużo białka). Taki łosoś kosztowałby mnie pewnie ze 6zl za 100g a tu mam 140g jakoś za 2,70zl, czy tuna nie jest jednak lepszym rozwiązaniem ? Dlaczego można go jeść 1 max 2 raz w tyg ? Tego łososia kupujesz świeżego jakos co kilka dni i [...]
dlaczego ma nie kupowac przez internet ? Otrzymuje paragon i gwaranacje tak jak w zwykłym sklepie. Musi tylko przykrecic koło, pedały i kierownice. Poradzi sobie z tym w 15 minut. Jeśli chodzi o rowery kross to ma ponad 300 punktów serwisowych w całej Polsce. A propo dobry sklep - dobry to taki gdzie kupisz w dobrej kasce, masz paragon, gwarancje [...]
Popytaj tych co w tym temacie tak to zachwalali i udawali znawców tematu to się z pewnością odpowiedzą dlaczego tak jest i jak widać na tym przykładzie czym dłużej będzie w flakonie tym więcej będzie powikłań. I JAK TO MOŻNA MYĆ TAKIM *****EM ŻEBY TO ZACHWALAĆ. ZROBILI ZACHWALAJĄ A SAMI NIE MIELI ODWAGI ZAPODAĆ ALE DZIAŁA REWELKA.
[...] do garazu i wyjezdzaja na 1(!) najszybsze okrazenie...przeciez biorac pod uwage paliwo i jego ciezar moznaby w 3 okrazeniach wykrecic najlepszy czas tymczasem czołowka proboje tylko w 1-2 okrazeniach wykrecic najlepszy czas gdzie zawsze mozna przecholowac i minimalnie wypasc z trasy przez co czas juz bedzie w ****u.....dlaczego tak sie dzieje?
Sam prowokujesz... w A masz pompki w werji na klate a nie na triceps, dlatego dałem w B francuski wyciskanie leżąc uginanie sztangi stojąc Podciąganie owszem, agażuje większą partie mięśni jednak jest bardzo kontuzjogenne dlatego daj unoszenie bokiem lub podciągani na wyciągu do lini brzucha. Przysiad przedni - tak, sztanga trzymana z przodu wpisz [...]
Niebawem! Ilu ich przyszlo? Pewnie pod koniec lipca jeszcze jak dobrze pojdzie. Teraz mam troche roboty w chacie bo robie balkon z drewna na ogrodzie i pod tym dach zeby mozna bylo grillowac w kultularnych warunkach. btw dlaczego na treningu nie jestes? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-07-23 20:12:07
[...] coś tam usłyszałeś lub przeczytałeś, albo ktoś Ci powiedział. Zamiast kuraka można szamać indora, bo podobno te ptaki nie przetrzymują sterydów i padają i ja tak robię, szamię indora. A dlaczego ? Bo podobno..................... A każdy kończy tak samo. Od jutra mam reżim i wypiłem kilka bro za dużo, więc jeśli ktoś się poczuł urażony to trudno
[...] wyluzować ile można ćwiczyć 5 x w tygodniu do tego aeroby ?? Jestem trochę zmęczony, a plany hmmm dużo rzeczy bym chciał ale jak pisałem nie wiem co i jak, gdzie kiedy po co dlaczego. ehhe Wczoraj dostałem od Olympia-S Perfect Whey Protein to popijam smak wanilia, wole czekoladowe ale jest oki. i tak powoli powoli. Chciałbym kiedyś wystartować, [...]
recepta i watpie czy wyrwiesz bez ale zawsze mozna zapytac btw : dlaczego moj nick nie jest pogrubiony w tematach tylko na ogolnym ? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-08-11 00:05:39
bez tej puszki też by Ci poszło... widzisz to nas różni - ja szanuję prace jego rodziców(albo jego) i uważam że mozna lepiej wydać kasę. wiesz dlaczego na suplach pisze że nie zastępują diety? bo tak jest... Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-08-16 19:12:27
no to dzisiaj też się dowalisz Marta :) jeszcze tylko 2 dni i odżywka dotrze, więc będę dosypywać.. a miałam spytać o te zielone warzywa.. dlaczego akurat te można jeść bez ograniczeń?? Jutro mam dzień treningu, niestety dziecko zostaje w domu bo muszę iść z nią do lekarza i nie mam jak iść na siłownię. Pójdę w środę, a czy potem mogę iść w [...]
[...] Mówi sie że to nieteges dla widza nieobeznanego z MMA, że kopanie leżącego itp. tylko do cholery soccer czy stomp szkodzą tak samo jak headkick czy porządna pięść - dlaczego do cholery to zakazywać? To ma być jak najbardziej zbliżona walka do realnej, przy ograniczeniu zasad które naprawde szkodzą zawodnikom. Z resztą w Pride można było [...]
[...] zwiększyć np. ilość zjadanych orzechów, siemienia, sezamu, kakao, itd. Tylko wiadomo, żeby też nie przekraczać zalecanej liczby kalorii. Właśnie ciągle zastanawia mnie fakt, dlaczego ludzie tak polecają oliwę z oliwek i oleje, zamiast orzechów, nasion, itd? Oleje pozbawione są cennych pierwiastków, białka oraz węglowodanów. No chyba, że się mylę? [...]
Szczypior masz soga Ktoś pytał mnie dlaczego chce wkładać w uderzenia 100% siły... Myślałem że to normalne raczej Wiadomo że nie cały czas ale można przypier... porządnie od czasu do czasu żebyś wiedział że żyjesz